Ból gardła to częsty objaw niegroźnych zazwyczaj infekcji wirusowych, ale może być też zwiastunem znacznie poważniejszych chorób. Najczęstsza choroba   gardła to ostre zapalenie gardła.

Bólowi gardła bardzo często towarzyszy chrypka. Jest to skutek podrażnienia lub zapalenia krtani. Zwykle mija, gdy wyleczymy gardło, ale zanim to nastąpi trzeba ją nieco złagodzić. Sposobem babuni jest nagrzewanie gardła poprzez okład z ziemniaków.
Okład jest łatwy w przygotowaniu. Wystarczy tylko zagotować ziemniaki, rozgnieść i zawinąć je w lniany ręcznik. Następnie przyłożyć do gardła i owinąć szalikiem. Pozostawić do wystygnięcia.
Uwaga: Należy zachować ostrożność i nie przykładać bardzo gorącego by nie poparzyć się.

Inne  znane   sposoby to płukanki z soli morskiej. Pół łyżeczki soli rozpuścić w szklance letniej wody i płukać przez kilka minut. Dobrym sposobem na załagodzenie objawów bólu gardła jest syrop miodowo-cebulowy. Obraną cebulę posiekać  i zmieszać z dobrym miodem. Kawałeczki cebuli powinny być w całości przykryte miodem. Pozostawić na noc. Następnie zażywać syrop w kilku dawkach dziennie – jednorazowo łyżkę stołową.                          Przy bólu gardła pomagają również  zioła takie jak: anyż, koper włoski, rumianek, szałwia i tymianek – jako herbata lub w formie tabletek do ssania. Szałwię i Tymianek można stosować również  do  płukanek.

Bardzo ważne jest spożywanie  dużej ilości płynów przy bólu gardła w celu wypłukania zarazków z organizmu – ciepłe herbatki czy ciepłe mleko z miodem działają delikatnie łagodząco i przynoszą wyraźną ulgę.

Nie należy do końca ufać metodzie  ” lody na ból gardła”  zwłaszcza jeśli pojawiła się gorączka. Pamiętajmy też, że jeśli objaw nie minie po dwóch dobach najlepiej zgłosić się  do lekarza, być może nawet laryngologa.