Zimowy czas jest piękny, śnieg, wypady na narty, ferie, święta… Ale, żeby cieszyć się tym wszystkim to każdy rodzic powinien wiedzieć jak się zabezpieczyć przez chorobami, które w tym mroźnym okresie są niestety bardzo częste.

Nie sztuką jest branie leków przepisanych przez lekarza, gdy już nas rozłożyło. Najważniejsze, to dbać o odporność przez cały okres, kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na infekcje. Regularnie wspomagać nasz organizm i dbać o kondycję.

Oczywiście życie pędzi, praca, dom, dzieci i nie zawsze jest na wszystko czas, żeby przyrządzić leczniczą miksturę, a potem jeszcze pamiętać ile i kiedy brać. Efekt wtedy jest murowany. Ale i na to jest rada. Są sposoby, żeby pozbyć się przeziębienia szybko, tanio i skutecznie.

Warto jeść warzywa i owoce, najlepiej surowe. Produkty te zawierają witaminy i mikroelementy, dzięki czemu wspomagają leczenie. Spożywane codziennie wspomagają nasz organizm do obrony przez wirusami. I tak oto:

• Papryka, dynia, jak i nabiał, jaja, wątroba zawierają wit. A, dzięki czemu poprawiają funkcjonowanie układu odpornościowego oraz dbają o błony śluzowe. Dobrze nawilżone utrudniają wtargniecie zarazkom do organizmu.
• Cytrusy, natka, brokuły, papryka zawierają wit. C. Mobilizuje organizm do walki z wirusami i zapobiega stanom zapalnym. Dodatkowo ułatwia przyswajanie żelaza.
• Zielone warzywa, pestki dyni i słonecznika oraz ryby zawierają Cynk, który wzmacnia odporność organizmu, osłabia stany zapalne i przyspiesza zwalczanie infekcji. Bierze również udział w regeneracji tkanek i łagodzi alergie.
• Brokuły, szpinak, natka, fasola oraz czerwone mięso zawierają Żelazo. Dzięki nim układ immunologiczny jest stymulowany do walki z zarazkami. Zwiększają się siły witalne poprzez doprowadzanie tlenu do wszystkich komórek ciała.

Oprócz warzyw i owoców spożywanych w gotowej formie, dobrze jest przyrządzić sobie kilka zdrowotnych mikstur. Jedną z nich może być nalewka. Mają przeróżne działania i smaki. Oto kilka przepisów:

- nalewka z jałowca (mocno rozgrzewająca) najlepsza na przemarznięcie. Należy ją pić po 1 kieliszku. W skład wchodzi 50dkg jagód jałowca i 1 l wytrawnego, białego wina. Oczyszczone jagody należy rozgnieść i zalać winem. Powoli doprowadzić do wrzenia. Następnie przelać do słoja i odstawić na 4 dni. Po tym czasie można przefiltrować do butelek.

- nalewka imbirowa z miodem (chroni przed wirusami) stosowana w sezonie przeziębień i grypy. Stosować 2 – 3 razy dziennie po łyżeczce. W skład wchodzi 0,5 l płynnego miodu, 1 łyżka startego świeżego korzenia imbiru, skórka z 1 cytryny i 0,5 l wódki. W słoju należy wymieszać składniki, a na końcu zalać wódką. Miksturę odstawić ciemne, ciepłe miejsce na okres miesiąca. Po upływie czasu przefiltrować  i przelać do butelek z ciemnego szkła. Zamknięte odstawić znów na miesiąc w chłodne miejsce.

- nalewka z czarnego bzu (działa napotnie) w czasie rozbicia pić 30 – 40 kropli 3 razy dziennie rozcieńczone z wodą. W skład wchodzi 1 kg owoców czarnego bzu i 0,5 l wódki. Oczyszczone owoce przesypać do słoja i zalać wódką. Przykryte gazą odstawić w ciepłe miejsce na 2 tygodnie. Od czasu do czasu należy potrząsać słojem. Po upływie czasu przefiltrować i rozlać do butelek.

- nalewka z piwa i chrzanu (wzmacnia organizm) silnie działa bakteriobójczo i ma dużo witaminy C. Najlepiej pić przez dłuższy okres czasu (2 – 3 tyg.) po pół szklanki dziennie. W skład wchodzi  1 duży korzeń chrzanu i litr ciemnego piwa. Obrany korzeń zetrzeć na tarce o drobnych oczkach i przełożyć do słoja, następnie zalać piwem. Zamknięte naczynie odstawić na 2 dni w ciemne, chłodne miejsce, czasami potrząsnąć. Przechowywać w ciemnych butelkach i chłodnym miejscu.

Są również produkty uznawane za „naturalne antybiotyki”. Dostępne, niedrogie i skuteczne. Dzięki temu mamy większą szansę w walce z chorobą.

• Czosnek jest najsilniejszym naturalnym antybiotykiem. Niszczy bakterie, wirusy i grzyby. Leczy przeziębienie i grypę oraz podnosi odporność. Jednak trzeba pamiętać, że tych właściwości nie posiada czosnek z Chin!
• Cebula ma działanie bakteriobójcze i uodparniające. Hamuje rozwój infekcji w drogach oddechowych.
• Propolis (kit pszczeli) ma silne działanie bakteriobójcze i przeciwwirusowe. Bardzo dobry przy obniżonej odporności.

Dzięki stosowaniu dorywczych sposobów przeciwko infekcjom możemy dłużej cieszyć się dobrą formą. Wzmacniają one nasz organizm, poprawiają kondycję i uodparniają. Dobrym sposobem jest spożywanie syropów własniej roboty, o czym niebawem.